BLACKROLL® TWIN black
Masážny valec BLACKROLL TWIN (30 × 15 cm) so zúžením v strede. Chrbtica ide do žliabku a valec masíruje svaly po oboch stranách. Stredná tvrdosť, vzhľad karbónu.
BLACKROLL TWIN má rovnakú strednú tvrdosť ako Standard, ale v strede je zúžený. Pri rolovaní chrbta tak chrbtica nie je pod tlakom a valec pracuje na svaloch po jej bokoch. Rovnako dobre sa hodí na lýtka alebo predlaktia: obe strany svalu masíruje naraz. Skrútený tvar v strede navyše dráždi pokožku a podporuje prekrvenie tkaniva.
Pre koho je TWIN
- Pre každého, kto chce rolovať chrbát bez tlaku na chrbticu.
- Pre bežcov a cyklistov na lýtka a holene.
- Ako druhý valec k Standardu pre pestrejšiu automasáž.
Ako s ním cvičiť
- Chrbát: ľahnite si na valec tak, aby chrbtica bola v zúžení. Ruky dajte za hlavu a pomaly rolujte od lopatiek po spodok hrudníka.
- Lýtka: v sede položte lýtko do zúženia a rolujte od členka ku kolenu. Tlak zvýšite prekrížením nôh.
- Predlaktia: v kľaku predlaktie do zúženia a pomaly rolujte.
Parametre
- Rozmer: 30 × 15 cm
- Tvrdosť: stredná
- Tvar: zúženie a skrútenie v strede
- Materiál: EPP pena, recyklovateľná
- Výrobca: BLACKROLL, vyrobené v Nemecku
Porovnanie valcov BLACKROLL
| Valec | Tvrdosť | Povrch | Rozmer |
|---|---|---|---|
| MED | mäkký (o 20 % mäkší) | hladký | 30 × 15 cm |
| MED 45 | mäkký | hladký | 45 × 15 cm |
| Standard | stredná | hladký | 30 × 15 cm |
| Standard 45 | stredná | hladký | 45 × 15 cm |
| GROOVE Standard | stredná | drážkovaný | 30 × 15 cm |
| TWIN | stredná | so zúžením v strede | 30 × 15 cm |
| PRO | tvrdý (o 50 % tvrdší) | hladký | 30 × 15 cm |
| GROOVE Pro | tvrdý (o 50 % tvrdší) | drážkovaný | 30 × 15 cm |
Časté otázky
Je TWIN tvrdší ako Standard? Nie, tvrdosť je rovnaká. Iný je tvar, ktorý sústreďuje tlak na svaly vedľa chrbtice.
Ako často rolovať? Pokojne denne, ideálne po tréningu alebo večer, 5–10 minút. Každú partiu 60–90 sekúnd pomalým pohybom.
Ako valec čistiť? Stačí vlhká handrička a jemný saponát. EPP pena nenasáva vodu ani pot.
Dodatočné parametre
| Kategória: | Valce na automasáž |
|---|---|
| Hmotnosť: | 0.22 kg |
| EAN: | 4260346273025 |
| Použitie: | regenerácia svalov |
| Priemer: | 15 cm |
| Typ pomôcky: | masážny valec |
| Značka: | BLACKROLL |
Diskusia
Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.
Značka BLACKROLL® bola vyvinutá v roku 2007 v Nemecku Jürgenom Dürrom.
O dva roky neskôr získala prestížnu cenu Physio za "výrobok s najväčším rozsahom výhod pre jeho používateľa"
Cvičenie s modernými pomôckami BLACKROLL® umožňuje ľudom všetkých vekových kategórií a športových úrovní odstrániť bolesti, zlepšiť pohyblivosť, zvýšiť svalovú silu a naštartovať hlboký svalový systém.
Celosvetová pozornosť expertov, športovcov i laickej verejnosti sa v posledných rokoch upriamila na aktívne cvičenie fascií - povrchových a hlbokých svalových obalov. Zistilo sa, že skrátené fascie nie sú len zdrojom bolestí a obmedzenej pohyblivosti, ale že strata fyziologických vlastností fascií je aj príčinou neefektívnej rehabilitácie, cvičenia, strečingu a slabého športového výkonu.
Obchodná spoločnosť LAYLA FIT s.r.o. je výhradným zástupcom firmy BLACKROLL® na Slovensku a naši fyzioterapeuti v minulosti realizovali viacero workshopov spojených s pomôckami Blackroll.
