Overball / Softgym
Radenie produktov
Značky
Výpis produktov
Mäkká lopta Gymnic Softgym (overball) s priemerom 23 cm na pilates, rehabilitáciu aj pre seniorov. Bez latexu a ftalátov. Farba: červená.
Náhradný uzáver (štupeľ) so slamkou pre mäkkú loptu Overball / Softgym Over 23 cm. Slamkou loptu nafúknete ústami, štupľom ju uzavriete.
Ovládacie prvky výpisu
Na čo sa overball používa
- Pilates a stred tela – stláčanie medzi kolenami, podloženie drieku pri sklapovačkách.
- Rehabilitácia chrbta a panvového dna – jemné cviky v ľahu a v sede.
- Polohovanie a relaxácia – podloženie pod panvu, šiju či kolená.
- Koordinácia a rovnováha – aj pre deti a seniorov.
Ako ho nafúknuť a aký mäkký má byť
Overball sa nafukuje ústami cez priložený hygienický náustok. Tuhosť si zvolíte mierou nafúknutia – na pilates a rehabilitáciu býva skôr menej nafúknutý, aby bol mäkký a prispôsobil sa telu.
3 cviky na začiatok
- Stláčanie medzi kolenami: v ľahu na chrbte s pokrčenými nohami stlačte loptu a vydržte 5 s, 10 opakovaní.
- Sklapovačky s oporou: lopta pod driekom, pomaly dvíhajte hlavu a ramená.
- Mostík: lopta pod chodidlami alebo pod panvou, striedavo vystierajte a pokrčte koleno.
K lopte je priložený návod s cvikmi.
Overball alebo fitlopta?
Overball je malá a mäkká pomôcka na presné cviky v ľahu a v sede. Na sedenie a cvičenie celým telom je vhodná fitlopta. Na pilates sa hodí aj dlhý Pilates valec Soft Roller, na hry s deťmi väčšia mäkká lopta Soffy 45 cm.
Parametre
- Priemer: 23 cm (podľa miery nafúknutia)
- Bez latexu a ftalátov
- Výrobca: Gymnic / Ledraplastic (Taliansko)